Hole dir JETZT die 5 tiefe Entspannungen und eine Transformationsreise und spare 50 %
Eine stille Reise zurück zu dir selbst in innere Ruhe und Gelassenheit!
Tiefenentspannt „In Frieden mit mir“
„Was möchte endlich gehört werden und zur Ruhe kommen? Und welche Seelenanteile wollen ans Licht?“
Körperliche Anspannungen wahrnehmen & lockern, den Atem beruhigen, die Nerven stärken und wieder bei dir ankommen. Auch wenn der Sturm des Alltags weht, immer wieder still werden und auftanken.
Im Innehalten öffnet sich ein Moment jenseits von Müssen und Leisten. Ein Tor nach innen. Ein Atemzug, ein Hauch und du bist im jetzigen Augenblick. Ganz bei dir.
Entspannung ist Lauschen.
Auf das, was gerade in dir da ist und pulsiert.
Dem Raum und Aufmerksamkeit zu schenken.
Denn allein ein bloßes Hinschauen bringt oft schon Ruhe in einen aufgeregten Körper.
In einen festgespannten Kiefer. In enge Rippen.
In eine beschleunigte Atmung. In einen erstarrten Nacken.
Wenn dann gezielte, sanfte Bewegungen dazukommen, ein bewusstes Anspannen und Loslassen, vertieft sich dieses Zur-Ruhe-Kommen.
Und wenn eine ruhige Stimme dich führt,
den Rhythmus hält und den Fokus sanft lenkt,
damit deine Gedanken nicht wieder in alte Schleifen abdriften …
Dann ist es magisch. Dann ist es Tiefenentspannung.
Ruhemomente sind für dich wenn du:
oft angespannt bist, ohne genau zu wissen warum,
schlecht abschalten kannst,
dich selbst manchmal nicht mehr spürst,
dich nach Ruhe, Klarheit und innerem Halt sehnst,
wieder mehr bei dir ankommen möchtest,
dir einfache, alltagstaugliche Wege zur Entspannung wünschst
In das Gefühl, tief anzukommen und in dir geborgen zu sein.
Was dir diese inneren Entspannungsreisen schenken.
Eine geführte innere Reise hilft dir, Anspannungen bewusst loszulassen und den jetzigen Moment klar und offen zu erleben.
Du wirst ruhiger. Präsenter. Mehr bei dir.
Dein Atem wird freier.
Dein Körper weicher.
Dein Nervensystem stabiler.
Und du erinnerst dich: Du kannst dir selbst vertrauen.
Und vielleicht endlich dem Raum geben, was da ist.
Durch inneres Erspüren. Durch ein stilles Friedenschließen. Deine Seele kennt den Weg ...
INNEHALTEN IST SO VIEL MEHR ALS DU DENKST!
Was dich in „Tiefenentspannt“ erwartet.
Eine Sammlung von geführten Einheiten,
die dich zurück in deinen Körper bringen,
in deinen Atem, in deine innere Ruhe.
Geführte Tiefenentspannung (Video + Audio)
→ Loslassen, geführt werden, einfach sinken lassenDehnungen in Relax-Positionen (Video)
→ Sanfte Bewegungen, die Spannungen lösen und Weite schaffenTransformationsreise im Sitzen (Video)
→ Innere Bilder, die dich zurück zu dir führenAudio: Mut fassen
→ Stärkung von innen heraus, leise und kraftvollAudio: Kohärente Atmung
→ Dein Atem als Anker für Ruhe und StabilitätAudio: Muskelentspannung
→ Schritt für Schritt Spannung lösen und loslassen
Was dich in „Tiefenentspannt“ erwartet.
Eine Sammlung von geführten Einheiten,
die dich zurück in deinen Körper bringen,
in deinen Atem, in deine innere Ruhe.
Geführte Tiefenentspannung (Video + Audio)
→ Loslassen, geführt werden, einfach sinken lassenDehnungen in Relax-Positionen (Video)
→ Sanfte Bewegungen, die Spannungen lösen und Weite schaffenTransformationsreise im Sitzen (Video)
→ Innere Bilder, die dich zurück zu dir führenAudio: Mut fassen
→ Stärkung von innen heraus, leise und kraftvollAudio: Kohärente Atmung
→ Dein Atem als Anker für Ruhe und StabilitätAudio: Muskelentspannung
→ Schritt für Schritt Spannung lösen und loslassen
TIEFENENTSPANNT
“Innehalten und im jetzigen Augenblick ankommen. Endlich ganz bei dir sein.”
Geführte Tiefenentspannung (Video + Audio)
Dehnungen in Relax-Positionen (Video)
Transformationsreise im Sitzen (Video)
Audio: Mut fassen
Audio: kohärente Atmung
Audio: Muskelentspannung
Hallo, ich bin Ute ...
und ich begleite Frauen durch Übergänge. Die leisen. Die wilden. Die hormonellen. Die existenziellen.
Und ganz besonders gerne auch die zwischen den Jahren.
Ich glaube nicht an Druck, Disziplin oder Selbstoptimierung. Ich glaube an Zuhören. An den Körper. An den Atem. Und die Kraft unserer Gefühle, Gedanken und Unterbewussten beim Verkörpern. Und daran, dass Klarheit entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu übertönen.
Seit über 30 Jahren übe ich Yoga und arbeite mit dem Körper. Seit 20 Jahren begleite ich Menschen als Physiotherapeutin, Yoga- und Atemtherapeutin. Vier Jahre Yogatherapie-Studium haben mir gezeigt, was ich heute mit Überzeugung sage: Es sind oft die kleinsten Veränderungen, die die größte Wirkung entfalten. Nicht mehr machen. Sondern innehalten und lauschen.
Ich teile gerne mein ganzes Wissen mit dir und freue mich, wenn eine Frau mehr ihre Flügel ausbreitet und in ihre volle Strahlkraft kommt. Voll Bewusstsein und Liebe.
Denn bewusst heißt für mich:
bewusst körperlich spüren!
bewusst den Atem lenken!
bewusst tief entspannen!
bewusst dich selbst wählen!
Ohne Räucherstäbchen-Zwang. Ohne Eisbaden müssen, obwohl ich persönlich das Eisbaden liebe ... Tiefenentspannt ist ein Raum für dich. Einen Ankommen in Stille. Ganz mit dir selbst. Mit beiden Füßen auf der Erde – und offenem Herzen.
Was möglich ist, wenn du mit mir auf Entspannungsreise gehst ...
“Seit mehr als einem Jahr nehme ich an den online Hatha-Yoga-Gruppenstunden von Ute teil. Seit ich sie kennengelernt habe, bin ich fasziniert von der Liebenswürdigkeit, die sie immer ausstrahlt, von ihrem tiefen Wissen über die Philosophie des Yoga, das sie mit Liebe und Leidenschaft weitergibt, und von ihrer Beherrschung der Anatomie unseres Körpers.
In ihren Klassen begleitet sie einen Schritt für Schritt, um sich seines Körpers, seiner Haltung und der kleinen Bewegungen, die oft unbemerkt bleiben, bewusst zu werden. Ich persönlich bin sehr zufrieden mit meiner Praxis, fühle meinen Körper elastischer und lebendiger, meine Atmung fließender und bewusster und ich habe eine positive Veränderung meiner Haltung erfahren.
Ich empfehle jedem, der sich auf einen Weg der Erkenntnis und Veränderung begeben möchte, an ihren Kursen teilzunehmen, die übrigens mit einer sehr schönen geführten Entspannung enden, um entspannt und gleichzeitig aufgeladen zu gehen.”
Andrea, Sevilla
"Ich habe bis dato kein Zugang zu Yoga gefunden, aber in der Kombination mit Trauma hat es mit mir resoniert. Besonders hilfreich fand ich, einen Abend nur für mich und meine Entspannung zu nutzen. Mich hat überrascht, wie gut ich danach schlafen konnte.
Wenn du sanftes Yoga abgestimmt auf deine Bedürfnisse versuchen möchtest, ohne in ein festes Studio zu fahren, empfehle ich dir den Kurs. Die liebevolle Begleitung und die Gruppenenergie haben mich jedes Mal geerdet und mein Körper hat es mir nach einem langen Tag am Schreibtisch gedankt. Danke für deine liebevolle Begleitung." Sabrina
„Die Begegnung mit Ute war eine Entdeckung. In sehr kurzer Zeit hat sie meinem Körper geholfen, die verlorene Kraft wiederzuerlangen. Ich habe großes Vertrauen in ihr Wissen und ihre Weisheit, sie bringt einen mit positiver Bestärkung voran und respektiert die Zeit, die man braucht. Endlich sehe ich das Licht nach einem langen Weg der Krankheit. Danke, danke, danke, danke.” Maria del Carmen
“Ich liebe meine morgendlichen Yogastunden mit Ute! Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga, aber als ich 60 wurde, bekam ich Arthrose in den Hüften. Ich habe festgestellt, dass Utes Abfolge der Haltungen besonders hilfreich ist, um Schmerzen und Beschwerden in meinen Hüften zu verhindern. Ich freue mich immer darauf, meinen Tag mit ihrem Unterricht zu beginnen.
Ute ist eine beruhigende und freundliche Lehrerin." Kate Quirk
“Vor etwa zwei Jahren, als ich ziemlich krank war, bestand meine Schwester darauf, dass ich Yoga mache, denn dort, wo sie hinging, gab es die Möglichkeit, es online zu machen, da ich weit weg von einer Stadt wohne.
Ute gab den Kurs, und ich wunde Yoga süchtig. Seitdem hat sich mein Körper verändert. Jetzt bin ich elastischer, bewege mich besser, bin weniger müde und mein Geist ist entspannter. Wenn ich ein paar Tage kein Yoga mache, vermisse ich es und kann es kaum erwarten, wiederzukommen.
Ute ist ein großartiger Profi, der sich für ihre Schüler einsetzt, damit wir alle Yoga praktizieren können, sowohl persönlich als auch online. Vielen Dank, Ute, für deinen Einsatz und deine gute Arbeit."
Elena Alvarez
Diese Reise verlangt nichts von dir.
Du hörst, wann du willst. Du spürst, so tief du magst.
Du beobachtest – ohne Urteil. Mehr nicht ...
Du hörst ab und zu die Audios und lässt es wirken.
Du hältst auch am Tag inne und wirst dir deiner selbst bewusst!
Du erlauschst dich ganz tief & beginnst dich neu zu fühlen.
Ganz in deinem Rhythmus kannst du dich erspüren, dich erlauschen, das zur Ruhe kommen erleben und dich immer mehr in dein entspanntes Sein hinein dehnen!
Diese Reise verlangt nichts von dir.
Du liest, wann du willst. Du spürst, so tief du magst. Du erinnerst – ohne Urteil. Zwölf leise Einladungen.
Mehr nicht. ...
Du liest die E-Mail-Impulse und lässt es wirken.
Du hältst inne und wirst dir deiner selbst bewusst!
Du erlauschst dich ganz tief & beginnst dich neu zu sehen.
Ganz in deinem Rhythmus kannst du dich erspüren, erlauschen, das zur Ruhe kommen erleben und dich in dein neues Jahr hinein dehnen!
Wenn du immer noch liest, dann gibt es etwas, das dich zurückhält.
Du fragst dich vielleicht ...
„Tiefenentspannt“ ist ein Kurs, der speziell für Frauen entwickelt wurde, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen oder gut zu schlafen. Die geführten Einheiten helfen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.
Die Einheiten sind verschieden lang gestaltet. Du kannst zwischen 7 –20 Minuten auswählen. Es ist wichtig, dir regelmäßig Zeit zu nehmen, um mehr Gewohnheit zu bekommen. Und später nicht nur abends im stillen Kämmerlein, sondern auch während des Alltags gleich Anspannungen loszulassen, nichts aufzustauen und über all mehr innere Weite zu genießen.
Ja, Du kannst den Kurs jederzeit beginnen und die Einheiten in Deinem eigenen Tempo absolvieren. Die Videos und Audios sind über die Kursplattform jederzeit zugänglich. Du kannst damit "lebenslang" arbeiten, zumindest solange der Kurs online geschaltet.
Alle Videos und Audioeinheiten sind so gestaltet, dass sie Dich klar und verständlich anleiten. Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst Du uns jederzeit kontaktieren – schreibe mir gerne eine E-Mail, ich bin hier, um zu helfen!
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage nicht zufrieden bist, bieten wir eine Geld-zurück-Garantie. Kontaktiere mich einfach, und ich kümmere mich um alles.
TIEFENENTSPANNT
„In Frieden mit mir“
Eine Reise zurück zu dir.
5 Ruhemomente und eine Transformationsreise. Bei dir ankommen.
Geführte Tiefenentspannungs - Video + Audio
Dehnungen in Relax-Positionen - Video
Transformationsreise im Sitzen - Video
Audio zum Mut fassen
Audio für kohärente Atmung
Audio zur Muskelentspannung
€ 54,-
€ 27,-
Dieser Kurs gibt kein Heilsversprechen ab und ersetzt keine therapeutische Betreuung.
© 2026 Ute Philipp