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23. bis 27. März 2026

Warteliste für die Live Woche

"Wunderbare Wandeljahre – natürlich durch die Wechseljahre!"

„Zurück in deine weibliche Kraft, natürlich, klar, verbunden“

Eine Woche ganz für dich Energie tanken und durch die 5 Ebenen des Wandels reisen:

KÖRPER, ATEM, GEFÜHLE, GEDANKEN, UNBEWUSSTES

Ja, meine Zeit ist jetzt!

Endlich wieder ...

Attraktiv und gelenkig sein, dich in deinem Körper wohlfühlen.

Endlich ausgeschlafen, klar im Kopf und erholt aufwachen,

Leicht, gelassen und in dir selbst ruhend durch Hoch & Tief navigieren,

Energiegeladen, voller Lebensfreude und Tatendrang sein,

Im inneren und äußeren Gleichgewicht ruhen,
In deiner besten Version deine volle Strahlkraft leben,

Ich will meine Strahlkraft zurück!

Jetzt deinen Wandel - dein Wohlbefinden ganzheitlich stärken ...

Dein Körper kann lernen, aus eigener Kraft den Wechsel zu durchleben. Ja, Hormondrüsen kannst du natürlich reaktivieren, bis ins hohe Alter. Bei Stress enorm wichtig!!!!

Gesunde Frauen müssen nicht unter Beschwerden leiden. Eine entsprechende Lebensführung, Übungen und richtige Entspannung sind oft genug, um ein ausgeglichenes Funktionieren des Körpers zu wiederherzustellen.

Du kannst die Eigenverantwortung für deine Hormongesundheit übernehmen und mit Hormonyoga deinen Bauchspeck, Hitzewellen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Hirnnebel, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen langsam verabschieden.

Ja, jetzt wohlfühlen!

Entfalte deine Selbstheilungskraft – mit Atem, Achtsamkeit & Bewegung.

Fünf Tage hintereinander tiefer in dein Wesen eintauchen, Schicht für Schicht, um von innen heraus zu transformieren!

Körperwahrnehmung stärken und körperliche Blockaden und Gesten erkennen und lösen! In Fluss kommen!

Atmung als Tor zum Energielevel anheben und um Stress zu regulieren, dein inneres Beruhigungssystem aktivieren oder dich blitzschnell energetisieren.

Gefühle wahrnehmen, akzeptieren, harmonisieren und erlösen mit Mantras, körperlichen Entladungen und Poweratem.

Gedanken, negative Denkmuster erkennen, hinterfragen und durch kraftvolle, nährende Gedanken ersetzen.

Unbewusste Rollenmuster, Annahmen und Glaubenssätze über Wechseljahre und Weiblichkeit – als feinstofflicher Schlüssel für echte Transformation.

YOGA IST SO VIEL MEHR ALS DU DENKST!

Bewegung, Meditation, Visualisierung und Reflexion, neue innere Bilder für Vertrauen, Heilung und Lebensfreude.

Ja, durch die 5 Ebenen zur inneren Heilerin!

„Du verdienst Nächte ohne Schwitzen und Tage voller Lebenslust.“

23.-27.03.2026

Tägliche Übungsimpulse, Meditationen und Atemarbeit

Workbooks zum Reflektieren und Bewusstsein schaffen
Geschützte Gemeinschaft in FB Gruppe

3 - mal abends LIVE Zoom

Montag: KÖRPER

hindernde Bewegungsmuster erkennen und lösen

Bei Gewichtszunahme
Verspannungen
& Müdigkeit
stark, beweglich, lebendig

Dienstag: ATEM

Dein inneres Beruhigungssystem aktivieren.

Wirkt bei Hitzewellen,
Herzrasen,
Schlafstörungen.
Für Ruhe, Kraft, Energie.

Mittwoch: GEFÜHLE

"Fühlen darf sein – und darf sich wandeln."

Bei Reizbarkeit,
Stimmungsschwankungen,
& innerer Unruhe.
Für emotionale Freiheit.

Donnerstag: GEDANKEN

"Was du denkst, bestimmt, wie du dich fühlst."

Bei: Selbstzweifeln,
Hirnnebel, Grübelspiralen.
Für: Mentale Klarheit und Selbstbestimmung.

Freitag: UNBEWUSSTES

"Wirkliche Veränderung beginnt im Inneren."

Bei: inneren Blockaden,
chronischem Stress.
Für: innere Ausrichtung und Vertrauen.

Ja, fünf Tage in die Tiefe gehen!

Hallo, ich bin Ute ...

und du kannst dich darauf verlassen, dass ich mein ganzes Wissen mit dir teilen werde. Dreißig Jahre Erfahrung aus eigener Yogapraxis & Körperarbeit und 20 Jahre als Physiotherapeutin, Yoga- und Atemtherapeutin haben mich gelehrt, welche Yogatechniken wirken. 4 Jahre intensives Yogatherapie-Studium haben mich tiefergehenlassen und mir gezeigt, wie kleinste Veränderungen in der Praxis eine große Wirkung erzielen. Wie Leichtigkeit gewinnt und heilsamen Raum schafft. Und ich möchte, dass du dabei verstehst, was du tust und wofür, was genau für dich gut ist und was eher nicht.

bewusst körperlich üben!

bewusst den Atem lenken!

bewusst tief entspannen!

Finde mit mir deinen eigenen Weg, damit Stimmungschwankungen, Hitzewellen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Hirnnebel, Bauchspeck und co. kein Thema mehr für dich sind. Beuge Osteoporose, Herz- Kreislauf-Krankheiten, Alzheimer und Diabetes vor. Und das einfacher als du denkst.

In den letzten 10 Jahren habe ich mich spezialisiert in Hormonyoga, Tiefenentspannung und Stressabbau durch die Regulation des Nervensystems. Das sind wichtige Werkzeuge für Wohlbefinden und Gesundheit als Frau. Besonders im hormonellen Wechsel und bei hormoneller Dysbalance. Ich unterstütze dich, damit du mit Leichtigkeit und Freude Yoga praktizieren kannst für ein ganzes, glückliches Leben.

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