Nur 5 Frauen können teilnehmen – fühlst du dich gerufen?
Rabatt bis:
Nur 5 Frauen können teilnehmen – fühlst du dich gerufen?
Rabatt bis:
Das Begleit-Programm für Frauen, die wieder in sich ruhen wollen. Transformative Einzelsessions und hormonfreundliche Gruppenpraxis.

Dann bist du hier richtig.
So persönlich, individuell und intensiv arbeite ich nur in begrenztem Rahmen!
Nur 5 Plätze frei! Und nur für kurze Zeit!
Eine Reise nach innen:
Ich begleite dich durch die 5 Ebenen deines Seins – Körper, Atem, Gefühle, Gedanken, Unterbewusstes.
Für tiefgreifenden & ganzheitlichen Wandel!
Sanft, klar und ohne Druck.
Damit du wieder bei dir ankommen kannst!

Was du in diesen 5 Wochen - und darüber hinaus - bekommst:
1. Ein sicherer Raum, der dich hält
(die Basis für alles Weitere)
Du wirst von mir individuell durch die fünf Ebenen deines Seins begleitet: Körper · Atem · Gefühle · Gedanken · Unterbewusstes.
Gemeinsam nehmen wir wahr, wo Blockaden entstanden sind, wie sie sich in deinem Alltag zeigen – und wie du sie sanft lösen kannst.
Du lernst, Raum in dir zu schaffen, dein System zu entlasten und wieder ins natürliche Fließen zu kommen.
Ohne Druck. Ohne „du musst“. Mit Klarheit, Präsenz und Tiefe. Damit du wieder bei dir ankommst – und von dort aus weitergehst.
2. Konkrete, alltagstaugliche Praxis in der Gruppe
(spürbar wirksam, sofort integrierbar)
Du erhältst eine klare, körperorientierte Praxis, die dich im Alltag wirklich unterstützt.
✓ Nervensystem beruhigen für mehr innere Ruhe
✓ Hormon-Yoga & achtsame Körperarbeit
✓ Atemübungen mit sofortiger Wirkung
✓ Rituale für Fokus, Stabilität und Erdung
✓ Reflexionsimpulse für Klarheit und innere Ausrichtung
✓ Abendmeditationen für besseren Schlaf
Alles ist so aufgebaut, dass du es nach dem Programm selbstständig weiter anwenden kannst.
3. Persönliche Begleitung – nah, präsent, verbindlich
Dieses Programm ist kein Selbstlernformat.
Du wirst persönlich begleitet:
in Einzelsessions
in der Gruppe
und bei Bedarf im direkten Kontakt
Live. Echt. Nah. Du, ich – und dein Thema. Denn gerade in hormonellen Übergängen, Wandeljahren oder inneren Umbruchphasen ist es entscheidend, nicht allein zu bleiben.
Ich halte den Raum, damit du dich halten lernst.
Deine Begleitung in 3 Phasen – im natürlichen Rhythmus zum Jahresbeginn
Dieses Programm begleitet dich über den Jahreswechsel hinweg:
sanft, klar geführt – und gleichzeitig so aufgebaut, dass du danach eigenständig weiterarbeiten kannst. Du bekommst Werkzeuge, Rituale und eine verkörperte Praxis, die dich nachhaltig stärkt.
PHASE 1 | 21.12.–11.01. – Ankommen & innere Ausrichtung
In dieser Zeit buchst du deine erste 1:1 Session mit mir.
Wir:
schauen gemeinsam, wo du gerade stehst
finden deine Richtung
markieren erste, stimmige Schritte
öffnen den Raum für Ruhe & Klarheit
Der Boden für dein Wachstum wird bereitet.
PHASE 2 | Rauchnachtzeit – „In Frieden mit dir“
Sanfte Begleitung durch die Feiertage – ohne Müssen.
12 Rauhnachts-Impulse
kleine tägliche Anker
Rituale zum Loslassen, Klären, Zentrieren
Verbindung halten, auch wenn es im Außen laut ist
PHASE 3 | 12.01.–09.02.2026 – Vertiefung & Verkörperung
Der eigentliche Programmstart mit Struktur, Tiefe und Begleitung.
Du erhältst:
5 Live-Gruppencalls (Montags, 19–20 Uhr, inkl. Aufzeichnungen)
5 Einzelsessions zur individuellen Vertiefung
hormonfreundliche, tiefgehende Praxis
Nervensystem-Regulation & Embodiment
Rituale für Stabilität, Klarheit und innere Kraft
Austausch in einem kleinen, geschützten Kreis (max. 5 Frauen)
Gemeinsames Erleben potenziert Wachstum – und lässt dich schneller und tiefer ankommen.




Das ist dein Raum. Deine Zeit. Dein Weg zurück zu dir.




Das ist dein Raum. Deine Zeit. Dein Weg zurück zu dir.
Vorher

Nachher
Du funktionierst, obwohl du müde bist.

Dein Körper kommt zur Ruhe und fühlt sich wieder sicher an.
Dein Körper ist angespannt, dein Schlaf unruhig oder unterbrochen.

Dein Schlaf wird tiefer, erholsamer, stabiler.
Dein Nervensystem ist oft im Alarmmodus.

Dein Nervensystem kann sich regulieren – auch in herausfordernden Momenten.
Gedanken kreisen, Klarheit fehlt, Entscheidungen fallen schwer.

Gedanken ordnen sich, Fokus und innere Ausrichtung kehren zurück
Du fühlst dich innerlich entfernt von dir selbst.

Du fühlst dich wieder verbunden mit dir – klar, wach, lebendig.
Du spürst: So möchte ich nicht weitermachen – aber wie dann?

Du weißt, wie du dich selbst durch diese Lebensphase führen kannst.
Vorher

Nachher
Du funktionierst, obwohl du müde bist.

Dein Körper kommt zur Ruhe und fühlt sich wieder sicher an.
Dein Körper ist angespannt, dein Schlaf unruhig oder unterbrochen.

Dein Schlaf wird tiefer, erholsamer, stabiler.
Dein Nervensystem ist oft im Alarmmodus.

Dein Nervensystem kann sich regulieren – auch in herausfordernden Momenten.
Gedanken kreisen, Klarheit fehlt, Entscheidungen fallen schwer.

Gedanken ordnen sich, Fokus und innere Ausrichtung kehren zurück
Du fühlst dich innerlich entfernt von dir selbst.

Du fühlst dich wieder verbunden mit dir – klar, wach, lebendig.
Du spürst: So möchte ich nicht weitermachen – aber wie dann?

Du weißt, wie du dich selbst durch diese Lebensphase führen kannst.
„Diese Woche war sehr lehrreich für mich, ich habe definitiv noch mehr über Yoga gelernt, und dass es verschiedene Bereiche gibt, die man gezielt ansteuern kann, wie unter anderem auch die Atmung oder sogar Gedanken und Gefühle. Auch die Meditationen waren sehr wertvoll für mich. Ich kann diese Live-Woche nur empfehlen!“
Christine
"Mein Körper und meine Seele haben auf Inhalte reagiert, hier kann ich ansetzen, Ruhemomente fehlen mir und sind ungewohnt für mich, das hat mir die Woche gezeigt."
Heidi, Deutschland
„Ich achte bewusster auf mein Hals-Chacra“
Monika, Spanien
"Dass es mehr als nur auf das Körperliche ausgerichtet ist."
Anja
"Ich habe schon vorher ab und an Yoga gemacht, allerdings nur sporadisch, und da es so viele verschiedene Arten gibt, bin ich generell erstmal aufgeschlossen, wenn es etwas Interessantes, neues gibt. Dass es Hormon-Yoga gibt, wusste ich bis dahin nicht. Ich finde es toll, dass man noch tiefer gehen kann und Yoga auch als Frau in den Wechseljahren ein klein wenig Linderung schaffen kann."
Chris, Deutschland
„Große Veränderungen: mehr Wissen, mehr Überblick, mehr Bewusstsein - plus Lust und Kraft an mir zu arbeiten“
Monika, Deutschland
"Vorher: sehr angespannt.
Nachher: immer noch angespannt, mit der Hoffnung aber nun einige Punkte angehen zu können. Atmung hat mir sehr gutgetan, hier hab ich große Effekte in alle Richtungen gespürt"
Heidi, Deutschland
"Sehr interessante, entspannende Woche, bei der die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Gedanken, Gefühlen und dem Unterbewusstsein und deren Abhängigkeiten noch einmal ganz deutlich wurden. Das wichtige ist aber zu wissen, dass durch Änderungen der Gedanken sich auch Änderungen im Leben einstellen können. Es war eine wunderschöne Woche. Vielen Dank, dafür. Ich hoffe, ich kann neue "Samen"-Gedanken pflanzen."
Anja, Deutschland
„Diese Woche war sehr lehrreich für mich, ich habe definitiv noch mehr über Yoga gelernt, und dass es verschiedene Bereiche gibt, die man gezielt ansteuern kann, wie unter anderem auch die Atmung oder sogar Gedanken und Gefühle. Auch die Meditationen waren sehr wertvoll für mich. Ich kann diese Live-Woche nur empfehlen!“
Christine
"Mein Körper und meine Seele haben auf Inhalte reagiert, hier kann ich ansetzen, Ruhemomente fehlen mir und sind ungewohnt für mich, das hat mir die Woche gezeigt."
Heidi, Deutschland
„Ich achte bewusster auf mein Hals-Chacra“
Monika, Spanien
"Dass es mehr als nur auf das Körperliche ausgerichtet ist."
Anja
"Ich habe schon vorher ab und an Yoga gemacht, allerdings nur sporadisch, und da es so viele verschiedene Arten gibt, bin ich generell erstmal aufgeschlossen, wenn es etwas Interessantes, neues gibt. Dass es Hormon-Yoga gibt, wusste ich bis dahin nicht. Ich finde es toll, dass man noch tiefer gehen kann und Yoga auch als Frau in den Wechseljahren ein klein wenig Linderung schaffen kann."
Chris, Deutschland
„Große Veränderungen: mehr Wissen, mehr Überblick, mehr Bewusstsein - plus Lust und Kraft an mir zu arbeiten“
Monika, Deutschland
"Vorher: sehr angespannt.
Nachher: immer noch angespannt, mit der Hoffnung aber nun einige Punkte angehen zu können. Atmung hat mir sehr gutgetan, hier hab ich große Effekte in alle Richtungen gespürt"
Heidi, Deutschland
"Sehr interessante, entspannende Woche, bei der die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Gedanken, Gefühlen und dem Unterbewusstsein und deren Abhängigkeiten noch einmal ganz deutlich wurden. Das wichtige ist aber zu wissen, dass durch Änderungen der Gedanken sich auch Änderungen im Leben einstellen können. Es war eine wunderschöne Woche. Vielen Dank, dafür. Ich hoffe, ich kann neue "Samen"-Gedanken pflanzen."
Anja, Deutschland
12 Rauhnachtimpulse
12 Inspirationen und Impulse zum guten Abschließen des alten Jahres.
Begrüßen deines Neuen Jahres ganz mit dir!
Wert: 120 €
Abschließende 1:1-Einzelsession
Ausklingen, klären, verankern
Wert: 90 €
Dein persönlicher Abschluss & Ausblick
Weise. Weiblich. Wach. - in 5 Wochen zurück zu dir!
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Hineinwachsen in deine neue Zeit, deine pure weibliche Urkraft! Ganz du!
„Es war definitiv eine unglaubliche Erfahrung, die ich sehr gerne wiederholen möchte! Mir fehlen die Worte, um die Unterstützung, die Geduld und die Motivation zu beschreiben, die unsere Yogalehrerin Ute uns entgegengebracht hat. Sie hat mich motiviert, weiter Yoga zu praktizieren und mich inspiriert, ein Leben mit Sinn zu führen. Herzlichen Dank Ute!“
Monica, Spanien
"Ich habe einen Hormon-Yoga-Kurs und ein paar spezifische Themen-Workshops bei Ute gemacht und kann sie wirklich empfehlen! Tolle Lehrerin, sehr kenntnisreich und teilt ihr Wissen gerne mit den Teilnehmern! Und wirklich tolle, interessante Kurse! Es lohnt sich auf jeden Fall, es auszuprobieren."
Renata, Österreich
"Ich lernte Ute zu einer Zeit kennen, als ich an einer schweren Schlafstörung litt. Dank der Begegnung mit ihr und den von ihr geleiteten Kursen verschwanden meine Beschwerden schnell. Die Yogastunden brachten mich in Kontakt mit meinem Körper, ich verbesserte meine körperliche Verfassung erheblich, und vor allem erlernte ich eine Tiefenentspannungstechnik, die es mir ermöglichte, wieder in den Schlaf finden kann, ohne Schlaftabletten nehmen zu müssen. Ute ist äußerst professionell, scharfsinnig und einfühlsam. Sie ist in der Lage, Beschwerden zu erkennen, noch bevor man
sie selbst äußert. Mit einem Lächeln und einem Sinn für Humor hilft sie Ihnen, sich wirklich gut zu fühlen."
Magda, Polen
"Die Begegnung mit Ute war eine Entdeckung. In sehr kurzer Zeit hat sie meinem Körper geholfen, die verlorene Kraft wiederzuerlangen. Ich habe großes Vertrauen in ihr Wissen und ihre Weisheit, sie bringt einen mit positiver Bestärkung voran und respektiert die Zeit, die man braucht. Endlich sehe ich das Licht nach einem langen Weg der Krankheit. Danke, danke, danke, danke."
Mamen, Spanien
„Ute leitet ihre Yogakurse mit viel Liebe und einem klinischen Blick fürs Detail. Man merkt ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin und ihre Erfahrung aus jahrelanger Yogapraxis, wenn sie Yoga an die besonderen Bedürfnisse der einzelnen Schüler anpasst. Jede Stunde mit ihr ist ein Geschenk für Körper und Seele.“
Astrid, Deutschland
„Es war definitiv eine unglaubliche Erfahrung, die ich sehr gerne wiederholen möchte! Mir fehlen die Worte, um die Unterstützung, die Geduld und die Motivation zu beschreiben, die unsere Yogalehrerin Ute uns entgegengebracht hat. Sie hat mich motiviert, weiter Yoga zu praktizieren und mich inspiriert, ein Leben mit Sinn zu führen. Herzlichen Dank Ute!“
Monica, Spanien
"Ich habe einen Hormon-Yoga-Kurs und ein paar spezifische Themen-Workshops bei Ute gemacht und kann sie wirklich empfehlen! Tolle Lehrerin, sehr kenntnisreich und teilt ihr Wissen gerne mit den Teilnehmern! Und wirklich tolle, interessante Kurse! Es lohnt sich auf jeden Fall, es auszuprobieren."
Renata, Österreich
"Ich lernte Ute zu einer Zeit kennen, als ich an einer schweren Schlafstörung litt. Dank der Begegnung mit ihr und den von ihr geleiteten Kursen verschwanden meine Beschwerden schnell. Die Yogastunden brachten mich in Kontakt mit meinem Körper, ich verbesserte meine körperliche Verfassung erheblich, und vor allem erlernte ich eine Tiefenentspannungstechnik, die es mir ermöglichte, wieder in den Schlaf finden kann, ohne Schlaftabletten nehmen zu müssen. Ute ist äußerst professionell, scharfsinnig und einfühlsam. Sie ist in der Lage, Beschwerden zu erkennen, noch bevor man
sie selbst äußert. Mit einem Lächeln und einem Sinn für Humor hilft sie Ihnen, sich wirklich gut zu fühlen."
Magda, Polen
"Die Begegnung mit Ute war eine Entdeckung. In sehr kurzer Zeit hat sie meinem Körper geholfen, die verlorene Kraft wiederzuerlangen. Ich habe großes Vertrauen in ihr Wissen und ihre Weisheit, sie bringt einen mit positiver Bestärkung voran und respektiert die Zeit, die man braucht. Endlich sehe ich das Licht nach einem langen Weg der Krankheit. Danke, danke, danke, danke."
Mamen, Spanien
„Ute leitet ihre Yogakurse mit viel Liebe und einem klinischen Blick fürs Detail. Man merkt ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin und ihre Erfahrung aus jahrelanger Yogapraxis, wenn sie Yoga an die besonderen Bedürfnisse der einzelnen Schüler anpasst. Jede Stunde mit ihr ist ein Geschenk für Körper und Seele.“
Astrid, Deutschland
Was zufriedene Kundinnen sagen ...
Was zufriedene Kundinnen sagen ...
Zeit zum Ankommen 21. Dezember -11. Januar
5 Mal LIVE Zoom a 60 min in der Gruppe für deine transformativen Schritte ab 12.01. bis 09.02.2026
Deine individuelle wöchentliche Session mit mir: tiefer in die Seins-Ebenen ein: Körper, Atem, Gefühle, Gedanken, Unterbewusstes
Hineinwachsen in deine neue Zeit, deine ganze weibliche Kraft
Bonus1: 12 Rauhnachtimpulse
Bonus 2: Einzelsession zum Abschluss
Weitere zufriedene Kundinnen sagen:
“Seit mehr als einem Jahr nehme ich an den online Hatha-Yoga-Gruppenstunden von Ute teil. Seit ich sie kennengelernt habe, bin ich fasziniert von der Liebenswürdigkeit, die sie immer ausstrahlt, von ihrem tiefen Wissen über die Philosophie des Yoga, das sie mit Liebe und Leidenschaft weitergibt, und von ihrer Beherrschung der Anatomie unseres Körpers.
In ihren Klassen begleitet sie einen Schritt für Schritt, um sich seines Körpers, seiner Haltung und der kleinen Bewegungen, die oft unbemerkt bleiben, bewusst zu werden. Ich persönlich bin sehr zufrieden mit meiner Praxis, fühle meinen Körper elastischer und lebendiger, meine Atmung fließender und bewusster und ich habe eine positive Veränderung meiner Haltung erfahren.
Ich empfehle jedem, der sich auf einen Weg der Erkenntnis und Veränderung begeben möchte, an ihren Kursen teilzunehmen, die übrigens mit einer sehr schönen geführten Entspannung enden, um entspannt und gleichzeitig aufgeladen zu gehen.”
Andrea, Sevilla
"Ich habe bis dato kein Zugang zu Yoga gefunden, aber in der Kombination mit Trauma hat es mit mir resoniert. Besonders hilfreich fand ich, einen Abend nur für mich und meine Entspannung zu nutzen. Mich hat überrascht, wie gut ich danach schlafen konnte.
Wenn du sanftes Yoga abgestimmt auf deine Bedürfnisse versuchen möchtest, ohne in ein festes Studio zu fahren, empfehle ich dir den Kurs. Die liebevolle Begleitung und die Gruppenenergie haben mich jedes Mal geerdet und mein Körper hat es mir nach einem langen Tag am Schreibtisch gedankt. Danke für deine liebevolle Begleitung." Sabrina
“Die Begegnung mit Ute war eine Entdeckung. In sehr kurzer Zeit hat sie meinem Körper geholfen, die verlorene Kraft wiederzuerlangen. Ich habe großes Vertrauen in ihr Wissen und ihre Weisheit, sie bringt einen mit positiver Bestärkung voran und respektiert die Zeit, die man braucht. Endlich sehe ich das Licht nach einem langen Weg der Krankheit. Danke, danke, danke, danke.” Maria del Carmen
“Ich liebe meine morgendlichen Yogastunden mit Ute! Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga, aber als ich 60 wurde, bekam ich Arthrose in den Hüften. Ich habe festgestellt, dass Utes Abfolge der Haltungen besonders hilfreich ist, um Schmerzen und Beschwerden in meinen Hüften zu verhindern. Ich freue mich immer darauf, meinen Tag mit ihrem Unterricht zu beginnen.
Ute ist eine beruhigende und freundliche Lehrerin." Kate Quirk
“Vor etwa zwei Jahren, als ich ziemlich krank war, bestand meine Schwester darauf, dass ich Yoga mache, denn dort, wo sie hinging, gab es die Möglichkeit, es online zu machen, da ich weit weg von einer Stadt wohne.
Ute gab den Kurs, und ich wunde Yoga süchtig. Seitdem hat sich mein Körper verändert. Jetzt bin ich elastischer, bewege mich besser, bin weniger müde und mein Geist ist entspannter. Wenn ich ein paar Tage kein Yoga mache, vermisse ich es und kann es kaum erwarten, wiederzukommen.
Ute ist ein großartiger Profi, der sich für ihre Schüler einsetzt, damit wir alle Yoga praktizieren können, sowohl persönlich als auch online. Vielen Dank, Ute, für deinen Einsatz und deine gute Arbeit."
Elena Alvarez
Wenn du immer noch liest, dann gibt es etwas, das dich zurückhält.
Die Inhalte werden aufgezeichnet, sensible Runden und Gespräche aber nicht. Der Austausch in der Gruppe bleibt immer geschützt
Ja, du legst mit mir deine Zeiten fest, wie es gut für dich passt. Du kannst auch ein Treffen mal verschieben. Es ist aber in deinem Sinne eine gewisse Regelmäßigkeit und deinen wöchentlichen Rhythmus zu haben.
Ja natürlich, du kannst ohne jegliche Erfahrung mit mir beginnen. Und es gibt viel mehr als du denkst. Atem, Bewegen, Tönen, Wahrnehmen und bewusst werden! Und Körperübungen werden an dich angepasst. Genau so, wie es am besten für dich ist. Ganz wichtig: Kein Schmerz und keine Verletzungen!
Nein, jetzt erst recht! Es ist nie zu spät, deine hormonelle Gesundheit in deine Hände zu nehmen. Du kannst gerade jetzt sehr gut dein Wohlbefinden steigern und schneller Alterung vorbeugen. Immer und in jedem Alter! Zum Beispiel eine meiner Lehrerinnen, Dinah Rodriguez, war 90 Jahre alt.
Mit ungefähr 35 bis 45 Jahren bist du in der Perimenopause, also unmerklich sinken die Hormonlevel schon ab. Du kannst Beschwerden super in dieser schon Zeit vorbeugen. Damit bereitest du einen sanften Wechsel optimal vor.
Ja! Es werden alle Ebenen deines Wesens einbezogen und das potenziert sich. Wie ein Dominoeffekt quasi. Dadurch ist Erfolg tief, schnell und nachhaltig.
Der Online Kurs gibt kein Heilversprechen ab und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder Behandlung!
Bei Beschwerden oder Zweifel ist es immer ratsam, einen Arzt oder Therapeuten des Vertrauens zu konsultieren.
Melde dich bis 24.12.2025 an & bekomme diese Boni ...
Bonus #1 In Frieden mit Dir - 12 Rauhnachtimpulse
Bonus #2 Extra- Einzelsession zum Abschluss
Diese Phasen werden wir durchlaufen!

Phase 1
21. Dezember - 11. Januar Deine persönliche Startsession mit mir zum Ankommen, Wahrnehmen.
Innere Richtung finden. Tore öffnen. Boden bereiten.

Phase 2
24.12. bis 06.01.26 Weihnachtspause! In Frieden mit dir - die 12 Rauhnachtimpulsen zum Energie reinigen und Neues einladen!

Phase 3
12.01. - 09.02.2026
Start in die 5 Wochen.
Tritt ein ins neue Jahr und neue Leben. Persönliche 1.1 Session für dein Wachstum,
Montagabend Gruppencall.
Melde dich bis 24.12.2025 an & bekomme diese Boni ...
Bonus #1 In Frieden mit Dir - 12 Rauhnachtimpulse
Bonus #2 Extra- Einzelsession zum Abschluss
Diese Phasen werden wir durchlaufen!

Phase 1
21. Dezember - 11. Januar Deine persönliche Startsession mit mir zum Ankommen, Wahrnehmen.
Innere Richtung finden. Tore öffnen. Boden bereiten.

Phase 2
24.12. bis 06.01.26 Weihnachtspause! In Frieden mit dir - die 12 Rauhnachtimpulsen zum Energie reinigen und Neues einladen!

Phase 3
12.01. - 09.02.2026
Start in die 5 Wochen.
Tritt ein ins neue Jahr und neue Leben. Persönliche 1.1 Session für dein Wachstum,
Montagabend Gruppencall.
Ankommens -Session
5 Mal LIVE Zoom a 60 min in der Gruppe für deine transformativen Schritte ab 12.01. bis 09.02.2026
5 individuelle wöchentliche Session mit mir
Bonus1: 12 Rauhnachtimpulse
Bonus 2: Einzelsession zum Abschluss

© 2025 Ute Philipp